تقنيات ومهارات تحقق لك أهدافك في الحياة .. 1

التقنيات التي سأذكرها ليست إلا وسيلة لزيادة ثقتك بـ تحقيق هدفك ، طبعا يتطلب منك السعي بالعمل والإصرار كذلك الصبر لتحقيق أهدافك ..

:) :() :) :() :)

(1)

أ‌- غير طريقة تفكيرك. مثلا: أنا منذ فترة لم أعمل بجد ، سأبدأ من اليوم بالعمل .

ب‌- استبدل التعابير السلبية بتعابير ايجابية .

ت‌- لا تعمم المشكلة بل احصرها . مثلا لا تقل : ولا مرة نجحت في مشروع تجاري .

بل قل: في فترة من الفترات وحتى الآن لم أنجح في مشاريعي .


:) :() :) :() :)

(2)

اصنع لنفسك محيط ايجابي .كيف يتم ذلك ..؟



يتم ذلك من خلال تطبيقك للتقنية التالية :

1- حدد الهدف وقم بكتابته 21 مرة لمدة 21 يوم متتالية .

2- كتابة الهدف كتصريح .أي أحدد ما أريد ليس ما لا أريده ، مثلا : أنا أكسب الكثير من المال .

3- لا تقم بتغيير الجملة أثناء أيام التدريب .

4- عند كتابة الجملة ركز على ماذا يدور في النفس وأنت تكتب العبارة .



لتسهيل ذلك خذ 21 ورقة ، وأي شعور يخالجك أثناء كتابة العبارة "الهدف" قم بتدوينه سواءَ ايجابياَ أو سلبياَ ، ثم أعد قراءت العبارة "الهدف الذي سبق تحديده" ، ولا تقراء أثناء الكتابة غير عبارة" الهدف" وكرر ذلك في 21 ورقة .لمدة 21 يوم ، ستجد انه كل يوم يقل لديك الشعور السلبي .



ملاحظه :: خلال أيام التطبيق لا تخبر أي شخص ، فربما يثبط من عزيمتك .



:) :() :) :() :)

(3)

حتى تتحقق أهدافك لابد أن تهتم بالوقت . هناك تقنية أخرى وتعد مهارة وهي أن تضبط ساعة المنبه الداخلي لك "الساعة البيلوجية "  ..


* يا ترى هل الساعة الداخلية لك مضبوطة ..؟

* هل أستطيع أن أضبط الساعة البيلوجية ..؟


والتقنية هي كالتالي :

1- خذ ساعة فيها عقرب للثواني ، وقم باعادة توقيته من بداية الدقيقة وما إن يبدأ عقرب الدقيقة بالحركة مع عقرب الثواني ابتدأ بالعد مع عقرب الثواني بشكل متوافق 1،2،3 ،......، 60 ثانية ، فلا تسبق عقرب الثواني أو تتأخر عنه .

2- احمل الساعة وأنظر إلى بداية عقرب الثواني من بداية الدقيقة وضع الساعة جانبا وابدأ بالعد دون النظر إلى عقرب الثواني حتى تنتهي عند 60 ثانية بطريقة متوافقة .

3- انظر إلى حركة عقرب الثانية من أول الدقيقة ثم ضع الساعة جانبا وأنتظر حتى تمر الدقيقة بدون عد ، وما إن تتوقع بأن الدقيقة قدانتهت أنظر لعقرب الثواني هل انتهى أيضا .



اذا كرر ذلك حتى تنجح فلا تيأس ....



هذه التقنيات رغم بساطتها الا أن لها الأثر الكبير على الأنشطة اليومية والأهداف الخاصة بك.

أتمنى الفائدة للجميع .. ^_^

abuiyad